大广分公司尚村收费站组织开展“‘健’入佳境 一起行动”主题活动

尚村收费站喊你来健身啦~为深入贯彻党的二十大精神和习近平总书记关于全民健身工作的重要指示精神，引导职工养成“爱健身、健好身”行为习惯，尚村收费站组织开展“‘健’入佳境 一起行动”主题活动。

科学干饭，告别“休闲模式”

肥胖不仅影响我们的外表，它还会威胁我们的身心健康，因此尚村站结合站区微课堂，面向广大职工普及如何健康饮食，以及如何实现碎片化运动等相关知识，引导职工用 “80%健康+20%放纵”的模式平衡饮食，在既饱腹的同时又避免血糖过山车，不委屈嘴巴不辜负胃，造就快乐与健康双赢。

见缝插针，燃烧我的卡路里

在这个春暖花开的季节，号召职工上班期间利用业余时间秉承见缝插针法则,开展“碎片式运动”。如岗中每当车流过后，就奖励自己拉伸肩颈的黄金五分钟，或者岗后进行一些慢跑、健身操等轻松的运动，身体在微汗状态下压力得到了充分释放，健康也得到了相应改善，有效促使“心情”走出焦虑怪圈，回归内心平静。下班回家后携家人一起骑行赏花，踏青漫步、远离久坐，让体重管理更轻松。

活动旨在让全体职工学会科学管理体重，预防高血压、高血脂等慢性疾病，积极锻炼身体。健康管理我们只做行动派，不做收藏派。