抗击病毒，增强免疫系统功能----读《免疫系统漫游指南》

在疫情肆虐的当下，读这样一本关于免疫系统的书籍，让我更深入地了解自身免疫系统在抗击病毒侵袭时起到的保护作用。人类的生存环境存在着大量的细菌、病毒，当这些细菌、病毒未侵袭到人体内时，人类是可以与它们共存的。要知道病毒、细菌通过破损的皮肤、口腔、尿道进入体内，所以我们必须做好自我防护，防止病毒和细菌的入侵。

在人类不断进化的过程中，病毒也在不断迭代。当病毒没有特效药的时候，我们就要依靠强大地免疫系统发挥抗病毒作用，那么增强免疫力就显得尤为重要。免疫系统能力和心理有着极强地联系。比如，我们工作很繁忙的时候不易生病，反而当放松下来时，疾病会随之而来，这是因为免疫系统放松了。多接触自然，保持愉悦的心情，锻炼身体、保持良好的睡眠，均衡的营养摄入，都是维持身体的健康、平衡状态，提高我们自身的免疫系统功能的好方法。