运动小乐趣

    最近站上掀起了一股运动热潮，同事们三五成群，早晨或者傍晚就在站区旁边的小花园里快走或慢跑，出于想减肥的目的，我也加入了其中。

    回想上次跑步还是在2017年单位组织的运动会上。刚开始跑步的时候，节奏掌握不好，忽快忽慢，因为给自己定了每次跑4公里的目标，强迫自己必须达到，所以总把自己弄得很累，还总岔气儿，越来越觉得跑步太枯燥了。后来和同事们沟通运动心得，一个姐姐笑笑说：“运动嘛，开心就好，目的是为了强身健体，又不是为了当运动员。”一语就点醒了我，索性就把注意力放在了跑步的过程中，忽然发现原来有趣的地方这么多。我一般选择在清晨跑步，可以听到清脆的鸟鸣声，你也看不见那些小家伙到底藏在哪里，冷不丁扑棱出一只，还把你吓一跳。草丛里除了星星点点的小花，还有一种能长到一米高左右，我不知道它的品种，就给它取名为太阳花，因为它开得热烈且张扬，每一片花瓣都充分舒展，露出里面的花蕊，就像一个大大的笑脸。每次我跑步经过的时候，它都会从路边探出头来为我加油助威，向我点头致意。我习惯把跑步的终点定在一片大树林里。二十几米高的大树连在一起，遮出一方阴凉的小天地。运动结束后在这里做做简单的拉伸，感受微风拂面，听树叶哗哗作响，好不惬意。我一直以为休息才是解决疲惫的有效方法，后来才发现运动反而更能让身体放松，让心情愉悦。长时间坐在空调屋里，远不及这大汗淋漓的痛快。

    运动不但能强健体魄，还能让你的不开心都随着汗珠蒸发掉，你还不来试试吗？