学习“阳光心态，笑对人生”心理健康知识有感

阳光心态就是用好的眼光去看待这个世界，相信世上总是美好的，光明的事物多，相信所有的事情总会因为自己的努力而向着好的方向发展。

阳光心态的人,把工作当成自我实现的带薪学习过程,而不是仅仅是在为领导打工,为赚钱而工作。职场中不是缺少快乐,而是缺少发现快乐的眼睛;工作中不是没有快乐,而是没用制造快乐的能力。拥有发现快乐的眼睛和制造快乐的能力,我们工作的场所就会是一个令人心情舒畅的会所,我们的工作的过程就是一个享受乐趣的过程。

今年年初，新冠肺炎疫情突降邢台南宫市和隆尧县，给平静的牛城增添了一抹恐惧和紧张。疫情过后，人们对生存，或要更好的生存，产生了各种各样的压力。压力越大，越是郁闷。

“塞翁失马，焉知祸福”，单位及时组织职工观看了本次心理健康辅导视频。为大家保持阳光心态，笑对人生指明了方向和道路。 阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。积极、正面的心态，能帮助我们获得健康、快乐和富有。

一个人不管再苦再累和在任何时刻，都应当保持积极的生活态度，让自己阳光起来。只有你自己快乐了，才能够感染身边的人，让他们也一起快乐起来。具体方法有：

一是兴趣往往是我们快乐的源泉，当我们找到一个足以让我们发挥自己聪明才智并从中找到快乐的兴趣时，我们的人生乐趣会自此变得更充沛起来。所以不妨多培养下自己的兴趣爱好，这样在闲暇之余也可以更好的打发时间，快乐自己和他人。

二是努力克制自己的欲望。欲望多了，也就会迷失自我，正确的方式是正视自己的欲望后，不损害他人的利益，又能满足自己的需要就是正常的。如果让欲望牵着自己走，为了达到自己心中所想不择手段的损害他人的利益，就是不良的欲望。

三是努力健全自己的人格。一个人通过锤炼自己的性格，提高自我判断能力，不受外界的影响，让自己的优点占据主动，不要让自己的不良欲望当成自己的习惯，要懂得分清善恶。要学会知足常乐。知足了，欲望就少了，就会让自己拥有一颗豁达的心，让自己每天有收获，每天过得有意义，这样以一种平和的心态对待生活，最终也会使自己走向成熟、快乐的彼岸。

四是多与人进行交流。通过与人的交流，可以有效的排解自己的郁闷心情，使自己的心情放开，变得开朗起来，也就会有一种积极的阳光心态。

五是具有奉献精神。奉献精神是全社会公认的良好品德。俗语说，赠人玫瑰，手留余香。自己也随之阳光起来。

六是乐于帮助别人。帮助别人，快乐自己，阳光心态也由此产生。

总之，阳光心态，笑对人生是我们必备的健康工作、生活的法宝。

邢台所组织女职工学习“阳光心态 笑对人生”健康知识