自律让人生更快乐

近日时常反思自我，觉得最近的生活状态有些懈怠。总是一看到好吃的就管不住嘴，即便晚上撑得睡不着也一定要先满足口腹之欲；总是一不小心就熬到了深夜，扒拉着内容丰富的手机，就是不肯把眼睛从上面拿下来。虽然我也已经十分厌倦这样不受控制的自己，然而尽管反思了无数次，我却仍没有做出什么实质性的改变。在这样的情况下，我翻开了美国作家马歇尔·古德史密斯所撰写的《自律力》一书，自此有了一些新的思考和规划。

在书中，古德史密斯先生提出了一个比较间接可行的培养自律力的方案，他以每日问答为框架，提出了六个积极问题，意在帮助我们克服环境中的消极诱因，在工作和生活中做出真正意义深远的改变。通过学习古德史密斯先生这样一些简明易懂的讲解和分析，我想我对“自律”二字有了更加正确且深刻的理解，也可以针对自己的问题逐步制定出一个专属的“改变计划”了。

自律是行动。正所谓“空谈误国，实干兴邦”，这句话放到个人身上，也是同样的道理。虽然我能意识到自身存在的问题，并对此进行了长久的反思和挣扎。但是如果我不真正就此付出行动，那么我将永远无法做出改变。只有在心中真正下定彻底改变的决心，用自己的一言一行去不断地践行这一目标，才能在坚持的过程中真正发现自律带来的种种好处，并慢慢地从“被迫自律”转变为“主动自律”。

自律是学会放下。大千世界，充满诱惑和吸引力的事物数不胜数。无论是美食，亦或是电子产品、网络视频，没有哪一样东西是我们能够享用的完的。只有学会取舍，学会适当放下，才能让我们的人生真正变得轻松和愉悦。有时候不受控制的一味放松和玩耍并不会给人带来满足和充实，反而会让人越来越烦躁、越来越迷失自我。只有学会放下，学会拒绝，学会规划自己的人生，我们才能获得更多的舒适和满足。

从现在开始做出改变吧！让自律成为与我们相伴一生的挚友，让人生在有节制、有规律的健康状态下不断前行。

窦妪收费站 陈　玲